40代からでもダイエットを始められる|身体を一から改革

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おしゃれな街で美ボディに

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理想の体型をめざそう

美しく、しなやかな身体をつくる為に、加圧トレーニングを始める女性が増えています。自由が丘には、数多くのジムがあり、有資格者のトレーナーからマンツーマンの指導が受けることができるので、初心者でも安心して始められますよ。自由が丘という好立地なら、交通の便もよく通いやすいですよね。まず、事前に、医療機器により現在の身体の状態を詳しくチェックします。チェック項目は、身体のタンパク質量やミネラルバランス、体脂肪率、骨格筋量、筋肉バランスなど、多岐に渡ります。さらに、一人一人に丁寧なカウンセリングをし、生活環境などをチェックします。これらのデータを総合的に分析することで、必要なトレーニング内容を検討します。そして、個人に合ったプログラムを作成し、加圧トレーニング開始となります。加圧トレーニングとは、身体に専用のベルトを巻くことで、適度に血流を制限しながらする、ボディメイクのためのトレーニングです。軽い付加を加えることで効果的なトレーニングができます。パーソナルプログラミングにより、必要な部分に適度な筋肉をつけることができるので、個人個人の理想の体型をめざすことができますね。また、血行が良くなることで、代謝もアップし、デトックスにも役立ちます。アンチエイジングにも非常に効果的といえるでしょう。自由が丘という恵まれた環境で、会社帰りやお買い物のついでに気軽に加圧トレーニングができるのは大きなメリットですね。お友達といっしょに始めて、帰りに自由が丘の有名なカフェでお茶するのも楽しいでしょう。